А вы уверены, что ваши тренировки эффективны?

Учтите, вопрос с подвохом, и мы уже знаем на него ответ. Если сейчас вы начнете подробно перечислять, что именно и в каком количестве вы делаете, но не скажете, что вы дополнительно пьете кислородные коктейли или дышите кислородом, то значит, что ваша тренировка неэффективна, и рано или поздно наступит предел, который вы не сможете преодолеть. Поспрашивайте профессиональных спортсменов, и они наверняка вам расскажут о том, что во время тренировки они периодически дышали кислородом из огромных баллонов. Увы, их хранение и эксплуатация имеют определенные сложности, поэтому в каждом тренажерном зале их не поставить.

Сегодня распространение получил кислородный концентратор, который не имеет для использования никаких противопоказаний и требует только электричества в качестве «расходного материала». Именно поэтому в меню фитнес-клубов стали активно появляться кислородные коктейли, и если вы до сих пор не завели привычку пить по стаканчику после каждой тренировки, то самое время об этом серьезно подумать.

Что вы получите? Во-первых, вы сможете увеличить нагрузку, а значит, интенсивность тренировки. Во-вторых, вы сможете избавиться себя от «спортивного похмелья» в виде болей в мышцах. В-третьих, с кислородом жиры будут расщепляться и уходить гораздо активнее. Наконец, в-четвертых, кислородный коктейль в целом положительно влияет на организм и позволяет решать множество проблем, но так как непосредственно спорта они не касаются, здесь мы о них и не говорим.

Чем выше ваша спортивная нагрузка, тем больше кислорода вы сжигаете. Если он не поступает извне, вы начинаете чувствовать высокую усталость. Дыхательная и сердечно-сосудистая системы не справляются с задачей, и тренировку придется прекратить. Примечательно, что эта граница и в следующих тренировках не сдвинется, и вы не будете понимать, каким же образом перешагнуть через это плато.

Люди, которые регулярно занимаются спортом, замечают, что один и тот же бег на улице дается проще, чем в тренажерном зале. Конечно, если улица – это лесная дорожка или набережная, а не центральная загазованная магистраль. И это неудивительно, потому что при нормальном количестве кислорода во время занятий спортом плато удается легко перепрыгнуть, нагрузку увеличить, а наутро приятно осознать, что ничто не болит и не ноет.

А вы открыли в себе второе дыхание?