Главная →
Кислородные коктейли → Кислородный коктейль и спортивное питание
Если человек профессионально занимается спортом, то его режим жизни кардинально отличается от обычного, и не в последнюю очередь это касается питания. Однако сегодня врачи говорит, что питание спортсмена нельзя рассматривать отдельно от употребления кислородных коктейлей, которые пока что в «спортивную диету» не входят и используются каждым по собственному желанию. Между тем, именно кислородный коктейль способен помочь человеку добиться по-настоящему серьезных спортивных результатов в короткие сроки, поскольку во время физических нагрузок организм расходует очень много кислорода, и его запас нужно пополнять.
Кстати, один из вариантов изготовления кислородного коктейля – использование яичного порошка, который содержит много протеинов, в качестве пенообразующей добавки. Изначально кислородный коктейль был создан именно из яичного белка – правда, сырого, а не сухого, и, помимо кислорода и протеинов, иногда содержал сальмонеллу. В яичном же порошке лишь протеин, который также необходим спортсменам, так что кислородный коктейль получается в два раза эффективнее.
Во время тренировки в мышцах активно сжигается кислород. Если он не поступает внутрь в нужном количестве, то спортсмен начинает испытывать кислородный голод, когда ему буквально не хватает воздуха, чтобы сделать еще один подход. Тогда тренировку приходится прекращать. К сожалению, взять кислород просто из воздуха не получится, как бы глубоко вы ни дышали: его там попросту нет – 18% кислорода в окружающем воздухе не дотягивают до нормы в 20-21% для всех людей и в 23% для спортсменов.
Чтобы доказать эффективность использования кислородного коктейля, было проведено самое простое исследование – трижды в день спортсмены пили белково-кислородный коктейль по 200 мл в течение 20 дней, во время тренировки и после нее. Этого оказалось достаточно, чтобы убедиться, что за это время они смогли повысить выносливость на 28%. Таким образом, врачи и спортсмены рекомендуют обязательно включать кислородный коктейль в состав своего спортивного питания: с какой-то точки зрения, это можно расценить как допинг (по крайней мере, впечатление создается именно такое), но в действительности ничего запрещенного в кислородном коктейле нет.
Наверх
