Можно ли быть здоровым без движения и кислорода?

Сегодня люди часто повторяют, как они устали. Не могут проснуться утром и нормально заснуть вечером, все время клонят голову в течение дня, литрами пьют чай и кофе, чтобы хоть как-то исправить ситуацию. А еще им категорически не нравится, как они выглядят. Еще бы, ведь в таком состоянии чаще всего на спорт у них не хватает времени, а если они все-таки добираются до тренажерного зала, то можете себе представить, как именно они там занимаются. Уж лучше бы спали.

Это состояние получило название «синдром хронической усталости», и с ним можно и нужно бороться. Только обычное «я полежу на диване, отдохну, и все пройдет» в данном ситуации не подходит. Напротив, хроническая усталость лечится движением, без которого нам, современным людям, просто нет жизни. Мы же практически перестали двигаться пешком! А это замедляет скорость работы организма, что и приводит к зашлакованности, нехватке энергии, дурному самочувствию и усталости.

Кроме того, нам обязательно нужен кислород, особенно тем людям, которые живут в крупных городах. Воздух в них относительно беден кислородом, а каждый день отправляться в сосновый лес или на берег океана, чтобы как следует подышать чистым кислородом, у работающих людей нет возможности. Тем, кто живет в экологически чистых районах, повезло больше: достаточно каждый день совершать пробежки вдоль морского берега, чтобы одновременно вернуть в свою жизнь и движение, и кислород.

Кажется, все просто. Но согласитесь, трудно сделать первый шаг, особенно когда ты находишься в привычном состоянии – валишься с ног от усталости. Вот вам совет: попробуйте включить в свое меню кислородные коктейли. Они просто готовятся и сегодня предлагаются во многих тематических барах, приятны на вкус и иногда обогащаются витаминами – в общем, это не обязанность (как спорт, например), а приятное времяпрепровождение. Отдых опять же. Но это отдых полезный: кислород, попав в желудок, разгонит работу внутренних органов, очистит организм от шлаков и обновит клетки. Энергии у вас прибавится, и через пару дней вы, того и гляди, найдете-таки силы вырваться в фитнес-клуб.

А сделать это рано или поздно придется: кислородный коктейль – лечебно-профилактическая биологическая добавка, а не панацея, и он никак не может заменить физическую нагрузку. Упражнения рекомендованы даже беременным, больным, пожилым и инвалидам – разумеется, каждому в своей степени, но никому из них врачами не рекомендовано просто сидеть без движения! А кислородный коктейль станет приятным вкусным первым шагом на вашем пути к спорту: распробуйте и то, и другое, и вы уже не сможете остановиться.